Twitter   Facebook   Youtube

Bekijk lesrooster »
024 - 348 39 17

Eten als ‘medicijn’!

Groenten zijn dus zeer belangrijk voor onze gezondheid. Voor nu en om gezond oud te worden.

« Terug   dinsdag 29 december 2015 om 12:12

 Eten als ‘medicijn’!

Willen we onze gezondheid goed onderhouden, dan moeten we ontsnappen aan het huidige westerse voedingspatroon.
Belangrijkste tip: Eet volop groenten en fruit.
We zitten veel waardoor de kwaliteit van onze beenspieren sneller achteruitgaat en er problemen kunnen ontstaan. Groenten en fruit zijn de meest belangrijke voedingsbron voor ons mensen. Groenten en fruit zijn rijk aan onmisbare vitamines, mineralen, enzymen en vezels. Hoeveel u er ook van eet: u wordt er niet snel dik van. Wetenschappelijk is aangetoond, dat de kans om hart- en vaatziekten en sommige vormen van kanker te krijgen, sterk minder wordt...

Groenten zijn dus zeer belangrijk voor onze gezondheid. Voor nu en om gezond oud te worden!

Eet dagelijks ten minste 200 gram groente en ten minste 200 gram fruit

WAAROM?

•KANS OP HART- EN VAATZIEKTEN DAALT

•VERMINDERD RISICO OP BEROERTE

•GROENTEN EN FRUIT ZIJN WATERRIJKE VOEDING

•GUNSTIGE INVLOED OP DE BLOEDDRUK

•BEVORDERD GOEDE STOELGANG

•ZORGEN VOOR EEN VOLDAAN GEVOEL

•GEMAKKELIJKER OP GEWICHT BLIJVEN

•IN GROENTEN EN FRUIT ZITTEN VEEL VEZELS

 

WAT?

•MEERDERE SOORTEN GROENTEN IN EEN MAALTIJD

(HALF BORD VOL)

•BIJ VOORKEUR DE HELFT RAUW

•GEDURENDE DE DAG RAUWKOST SNACKS

•3 TOT 5 STUKKEN FRUIT PER DAG

•KIES BIJ VOORKEUR BIOLOGISCHE GROENTEN EN FRUIT

•RAUWKOST GOED KAUWEN

 

Beëindiging of tijdelijke stopzetting van uw lidmaatschap kan alleen schriftelijk of aan de receptie.
Bent u lid?
     

Waar kent u ons van?