Twitter   Facebook   Youtube

Bekijk lesrooster »
024 - 348 39 17
Kickfit
Kickfit

Conditie
Coördinatie



Spierkracht
Vetverbanding



Iedereen kan mee doen en op zijn of haar eigen niveau en tempo werken.

De KickFit instructeur zal je leiden door een serie van bewegingen en combinaties. De les begint met een algemene warming up gevolgd door de eerste combinatie. Na de combinatie wordt er een spelvorm gedaan waarbij coördinatie, uithoudingsvermogen en spierkracht wordt uitgedaagt. Na het afronden van spelvorm 1 is het weer tijd om te knallen met een combinatie die opzijn beurt weer gevolgd wordt door spelvorm 2. Aan het eind van de les wordt het lichaam weer tot rust gebracht en volgt er een cooldown.

De voordelen van KickFit

  • Verbetert de hart- en longfunctie en vermindert de kans op hart- en vaatziekten

  • Maakt belangrijke spiergroepen strakker en brengt ze in vorm

  • Verbrandt 550 calorieën voor een slanker lichaam

  • Bevordert je coördinatie, beweeglijkheid en lenigheid

  • Verbetert je botdichtheid

  • Verbetert de kracht in je kernspieren en je stabiliteit

  • Geeft je zelfvertrouwen

Lesdagen:
Maandag

Volledig lesrooster »
Beëindiging of tijdelijke stopzetting van uw lidmaatschap kan alleen schriftelijk of aan de receptie.
Bent u lid?
     

Waar kent u ons van?

Bezoek onze webshop

Voor al jouw sportmerchandise »

Eerstvolgende Kickfit

 

maandag - 25 juni 2018

20:00u - 20:45u (Beuningen)

maandag - 2 juli 2018

20:00u - 20:45u (Beuningen)