Twitter   Facebook   Youtube

Bekijk lesrooster »
024 - 348 39 17

Welke type lesvorm

Wat vindt u belangrijk?

Groepslessen

Bodyshape
Bodyshape
Bodyshape

Een simpele en doeltreffende workout voor het hele lichaam. D.m.v. attributen zoals gewichtjes, elastieken en tubes, e.d. wordt er aan de versterking van de spieren gewerkt. Een toegankelijke les voor iedereen, aangezien er niet gesprongen wordt

Conditie
Coördinatie
Spierkracht
Vetverbanding




Boksen
Boksen

Boksen bij Sportclub Go4Fit Beuningen. Boksen is een sport die grote beweeglijkheid, accuraat handelen, snelle oriëntatie, concentratievermogen, anticipatie en creativiteit vraagt. Het zal door zijn aard goede voorwaarden scheppen tot de ontwikkeling van zelfvertrouwen, doorzettingsvermogen, moed en zelfbeheersing.

Conditie
Coördinatie
Spierkracht
Vetverbanding




Club Cycle
Club Cycle
Club Cycle

Cycle is een indoor fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken en wil werken aan de conditie. Snel resultaat is mogelijk met dit programma dankzij de hoge mate van vetverbranding. Heerlijke muziek zorgt voor extra energie tijdens de uitdagende training.

Conditie
Coördinatie
Spierkracht
Vetverbanding




Clubpower ®
Clubpower ®
Clubpower ®

ClubJoy Power is een zeer effectieve groepstraining waarbij je gebruik maakt van een halter met gewichten. De zwaarte van de gewichten wordt aangepast aan jouw wensen. Club Power is ideaal als je wilt werken aan je hele lichaam. Je voelt je fitter en krijgt meer energie &kracht.

Conditie
Coördinatie
Spierkracht
Vetverbanding




Easy yoga
Easy yoga

Easy Yoga Easy-Yoga is een lage instap-Yoga voor een ieder die minder spanning, meer ontspanning, minder stress en meer souplesse wil. Deze les bestaat voor het grootste deel uit de beoefening van eenvoudige statische lichaamshoudingen, ademhalingstechnieken en meditatie.

Conditie
Coördinatie
Spierkracht
Vetverbanding




Go4Function 2.0
Go4Function 2.0

Zeer effectieve manier van sporten.

Conditie
Coördinatie
Spierkracht
Vetverbanding




Go4Run
Go4Run

Hardlooptraining met als doel een regionaal hardloopevenement!

Conditie
Coördinatie
Spierkracht
Vetverbanding




Judo
Judo
Judo

Judo is bij Go4fitBeuningen een sport van aanval en verdediging tussen twee personen. Het is sport waarbij lichaam en geest op volle toeren bezig zijn. De judoka combineert snelheid, balans, timing en techniek.

Conditie
Coördinatie
Spierkracht
Vetverbanding




Kickfit
Kickfit

Iedereen kan mee doen en op zijn of haar eigen niveau en tempo werken. De KickFit instructeur zal je leiden door een serie van bewegingen en combinaties. De les begint met een algemene warming up gevolgd door de eerste combinatie. Na de combinatie wordt er een spelvorm gedaan waarbij coördinatie, uithoudingsvermogen en spierkracht wordt uitgedaagt. Na het afronden van spelvorm 1 is het weer tijd om te knallen met een combinatie die opzijn beurt weer gevolgd wordt door spelvorm 2. Aan het eind van de les wordt het lichaam weer tot rust gebracht en volgt er een cooldown.

Conditie
Coördinatie
Spierkracht
Vetverbanding




Kidsdance
Kidsdance
Kidsdance

Dit is een vorm van bewegen op muziek. Er word zowel aandacht geschonken aan een goede lichaamshouding d.m.v. lichaamsscholing, lekker dansen op een muziekje dat past bij de leeftijd, als van het aanleren van een bepaalde dans.

Conditie
Coördinatie
Spierkracht
Vetverbanding




LXR
LXR

HIIT Training: LXR Strength LXR +30 is een High Intensity Interval Training die je in 30 minuten sterker, slanker en fitter maakt! Kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie komen samen in deze functionele workout en geven je snel resultaat; je verbrandt vet, ontwikkelt spierkracht en verbetert je conditie! Onderzoek toont aan dat een High Intensity Interval Training (HIIT) waarin alle energiesystemen tegelijkertijd worden aangesproken effectiever is dan traditionele kracht- of conditietraining. Meer resultaat in minder tijd is dus geen loze belofte!

Conditie
Coördinatie
Spierkracht
Vetverbanding




LXR Mobility
LXR Mobility

LXR Mobility Training Flexibiliteit is essentieel om gezond en pijnvrij te kunnen bewegen in het dagelijks leven en de sport. Zowel mentale als lichamelijke stress, eenzijdig bewegen of overbelasting kunnen ervoor zorgen dat onze flexibiliteit wordt beperkt, wat kan leiden tot blessures. LXR Mobility is een 15 minuten durende workout die je helpt spierherstel te bevorderen en flexibiliteit te verbeteren.

Conditie
Coördinatie
Spierkracht
Vetverbanding




Pilates
Pilates
Pilates

Pilates is een trainingsmethode voor lichaam en geest. Pilates oefeningen zorgen voor een evenwichtige ontwikkeling van alle spiergroepen. Door regelmatige Pilates te beoefenen zal je houding en longinhoud verbeteren en zal je soepeler en gracieuzer gaan bewegen.

Conditie
Coördinatie
Spierkracht
Vetverbanding




Power BBB
Power BBB

Buik, Billen en Benen Workout. Een 30 minuten workout, gegarandeerd spierpijn!

Conditie
Coördinatie
Spierkracht
Vetverbanding




Strong
Strong

STRONG by Zumba™ maakt gebruik van de high intensity interval training methode zoals HIIT, maar krijgt een ‘Zumba twist.’ Dit noemen we ‘HITTZ’ - High Intensity Tempo Training - Zumba® style. Dat doen we door tijdens een les langzaam het tempo op te schroeven en je uit te dagen om jezelf sterker te maken!

Conditie
Coördinatie
Spierkracht
Vetverbanding




Tacoyo
Tacoyo
Tacoyo

TACOYO is de meest complete groepsles van Nederland, want heeft impact op drie gebieden: 1: Spieren, 2: Hart-long en 3: Ontspanning

Conditie
Coördinatie
Spierkracht
Vetverbanding




XCO
XCO

XCORE® Workout De XCORE® workout is de optimale 45 minuten durende core-workout met de XCO-Trainer®. Je traint je conditie, spieren en bindweefsel optimaal én verbruikt ook nog eens een hoog aantal calorieën! De 45 minuten vliegen voorbij met de verslavende mix van krachtige bewegingen op de sounds van de laatste muziekhits. Get ready for Reactive Impact! -

Conditie
Coördinatie
Spierkracht
Vetverbanding




Zumba
Zumba
Zumba

Een van de populairste groepslessen in de wereld. Zumba is een groepsles met 100% fun. Zumba combineert latin music met exotische en unieke danspasjes. Zumba is een uitstekend manier om sportief af te vallen en je conditie op peil te houden.

Conditie
Coördinatie
Spierkracht
Vetverbanding




Beëindiging of tijdelijke stopzetting van uw lidmaatschap kan alleen schriftelijk of aan de receptie.
Bent u lid?
     

Waar kent u ons van?